FC2ブログ
お市

元気な人がやっている「筋膜リリース」って何?

今日は「元気な人がやっている『筋膜リリース』って何?」というテーマで書いてみました



ホームページを見て、行ってみようかな・・・と思っていただいた貴方に!!
当店
初めてのご利用の方に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

TEL:0574-58-1713 お電話でご予約いただく際に「初めての利用」とお伝えくださいね!




最近「筋膜リリース」という言葉を耳にしませんか?

 

筋膜とは筋肉を覆っている膜のことで、身体全体にはりめぐらされています。

この筋肉を覆っている膜「筋膜」を刺激して、筋肉を動かしやすくする事を「筋膜リリース」といいます。

 

肩こり等で固まった筋肉をほぐすのに使うと効果的です。いわゆる筋肉を伸ばしたり刺激してあげると、肩こりも早く改善します。肩を押すよりも、つまんで引っ張る方がほぐれやすいことが実証されています。

 


猫背や肩こり、二重あごの改善に効果的な筋膜リリース


 1.椅子に座って、背中が丸まらないように注意しながら両手を肩の高さで前に伸ばします。この時、肩甲骨を前に押し出すような意識で行うと良いでしょう。伸ばした状態で20秒数えます。

 2.肩の高さから両腕を下げないように平行に保ちながら、両肘を後ろに引いて20秒数えます。

 3.肘の高さを保ったまま、両手の手のひらを前に向けるように肘から上を上に上げていきます。腰が反らないように、そして顎が上がらないように注意しながら行い、20秒数えます。

 


首のこり、肩こり、腰痛の改善に効果的な筋膜リリース

 

 1.まっすぐ立ち、右腕を上に上げて肘を直角に曲げます。左腕は左肘を直角に曲げて左手の甲を腰の後ろに当てます。

 2.両肘を直角に保ったまま、両方の肩甲骨を反時計回りに回すように動かして20秒数えます。

 3.右足を左足の前に交差させ、右の脇を伸ばすように左に身体を倒して20秒数えます。

 4.鼻を左肩に近づけるように顔を向けます。右肘が前に引っ張られないよう注意しながら20秒数えます。

 





痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院 
TEL:0574-58-1713 
受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00) 
定休日 :  不定休 お客様のご希望を優先しております! 
アクセスマップ  MAP 

土岐出張所もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。
 
着替えを持参いただく必要はございません! 
施術用の着替えをご用意しております。 どうぞ、普段着のままご来院ください。 
もちろん、仕事帰りの場合、スーツなどのままお越しいただいても問題ありません。



お仕事や育児の忙しさで、ご自分の身体の悩みを後回しにしていませんか?

自律神経、ホルモン、リンパの巡りが整えば、免疫力や回復力が高まり、心身共に健康と美が高まります。

四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さいね!

 40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 妊婦整体、産後整体、骨盤ゆがみ・・・

女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。

可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。

貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。


 
今日は「元気な人がやっている『筋膜リリース』って何?」というテーマで書いてみました。


40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、膝痛、 頭痛、偏頭痛、 骨盤ゆがみ、骨盤矯正、肌荒れ、美肌、更年期障害、妊婦整体、産後整体、筋膜リリース

 

スポンサーサイト

tag : 可児市 マッサージ 整体 口コミ 上手い 格安 岐阜県 痛み 肩こり 腰痛

自分の運動機能はどれくらいなのか? 可児市で一番人気!痛みにさようなら!


今日は「自分の運動機能はどれくらいなのか?」というテーマで書いてみました



ホームページを見て、行ってみようかな・・・と思っていただいた貴方に!!
当店
初めてのご利用の方に限り、60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。

TEL:0574-58-1713 お電話でご予約いただく際に「初めての利用」とお伝えくださいね!




自分の運動機能がどれくらいあるのか、考えてみたことありますか?


運動機能はほとんどの場合、加齢とともに低下していきます。しかし、性別や日常活動の程度などによって、低下する程度や早さには大きな違いが出てきます。同じ年齢であっても世界的なスポーツの大会などに参加し、記録を出す人もいるのが良い例でしょう。


また、病気の有無によっても運動機能の低下の早さは異なります。そのようなことからも運動機能は最も個人差が大きく出るところであると考えられています。


運動機能の低下は、日常生活の質の低下を招きます。運動機能の向上を図ることは、身体活動量を増やし、活動的な生活を送ることを促します。


活動的な生活の中で家事を行うことや、清掃活動やボランティア活動、趣味などに取り組むことで、社会的な役割を担うこと、精神的にも充実した日常生活を送ることを促し、日常生活の質(QOL)を高めることが大切です。





痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院 
TEL:0574-58-1713 
受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00) 
定休日 :  不定休 お客様のご希望を優先しております! 
アクセスマップ  MAP 

土岐出張所もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。
 
着替えを持参いただく必要はございません! 
施術用の着替えをご用意しております。 どうぞ、普段着のままご来院ください。 
もちろん、仕事帰りの場合、スーツなどのままお越しいただいても問題ありません。



お仕事や育児の忙しさで、ご自分の身体の悩みを後回しにしていませんか?

自律神経、ホルモン、リンパの巡りが整えば、免疫力や回復力が高まり、心身共に健康と美が高まります。

四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!

「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さいね!

 40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 妊婦整体、産後整体、骨盤ゆがみ・・・

女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。

可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。

貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。


 
今日は「自分の運動機能はどれくらいなのか?」というテーマで書いてみました。


40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、膝痛、 頭痛、偏頭痛、 骨盤ゆがみ、骨盤矯正、肌荒れ、美肌、更年期障害、妊婦整体、産後整体

 

そのままでは怖い「外反母趾」  

今回は「外反母趾」について書いてみました。

今なら初回60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。
TEL:0574-58-1713


外反母趾で親指に真っ直ぐ力が入らないと膝、腰に影響が出ます。

歩き方に偏りが出て、痛みが出る事もあります。

外反母趾患者さんの歩き方の特徴として、足指を使わないで歩く「ぺたぺた歩き」が見られます。

足指を使わないため、足指まわりの筋肉が退化し、外反母趾が進行します。

外反母趾を甘くみてはいけません!

きちんと治しましょう。

OMG151018380I9A2326_TP_V.jpg




痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574-58-1713
受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

アクセスマップ ☞ MAP

土岐出張所』もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。

着替えを持参いただく必要はございません!
施術用の着替えをご用意しております。
どうぞ、普段着のままご来院ください。
もちろん、仕事帰りの場合、スーツなどのままお越しいただいても問題ありません。



四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 骨盤ゆがみ、女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。

以上、「外反母趾」についてでした。

秋は免疫力が落ちる? 可児市で一番人気!痛みにさようなら!

今なら初回60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。
TEL:0574-58-1713


だんだん朝、夕が冷えて、日中は暑い程。こんな気温変化で汗をかきながら体を使ったら・・・・

筋肉痛はもちろん、風邪をひいてしまいます。

夏の疲れと共に免疫力も落ちています。体を使ったらゆっくり体を温めてから休みましょう。

無理は禁物ですよ!

OMG151018380I9A2326_TP_V.jpg




痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574-58-1713
受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

アクセスマップ ☞ MAP

土岐出張所』もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。

着替えを持参いただく必要はございません!
施術用の着替えをご用意しております。
どうぞ、普段着のままご来院ください。文字色
もちろん、仕事帰りの場合、スーツなどのままお越しいただいても問題ありません。



四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 骨盤ゆがみ、女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。

「背伸び」は一番カンタンな健康法です! 痛みにさようなら!

今なら初回60分1,500円(税込)でお試しいただけます!ぜひご利用ください。
TEL:0574-58-1713


ラジオ体操は伸びの運動から始まります。

これは体幹を整え、正しい姿勢を身に着ける動作です。

背伸びは、状況に応じていつでも、どこでもできるシンプルで無理のない運動です。

健康のため、まずは背伸びをしてみましょう。

OMG151018380I9A2326_TP_V.jpg




痛みにさようなら! 可児市で一番人気!
藤橋整体治療院 可児分院
TEL:0574-58-1713
受付時間 9:00~20:00(施術終了21:00)
定休日:不定休 お客様のご希望を優先しております!

アクセスマップ ☞ MAP

土岐出張所』もございます。最寄りの治療院をご利用いただけます。

着替えを持参いただく必要はございません!
施術用の着替えをご用意しております。
どうぞ、普段着のままご来院ください。文字色
もちろん、仕事帰りの場合、スーツなどのままお越しいただいても問題ありません。

四十肩、五十肩、ぎっくり腰、ひどい腰痛、ひどい肩こり、骨盤ゆがみ等、「治療は初めて」という方、他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!「整体やマッサージに通ったけど良くならない」、「完治しない」、「痛みが治まらない」という方もあきらめないで一度ご連絡下さい。

40肩、50肩、 ぎっくり腰、 もみほぐし、 マッサージ、 一番人気、 上手い、 五十肩、 外反母趾、交通事故治療、 個室、 可児市、 四十肩、 土岐市、 多治見市、 岐阜県、 整体、 痛み、 肩こり、 肩こりひどい、 肩こり痛い、 腰痛、 腰痛ひどい、 腰痛痛い、 頭痛、 骨盤ゆがみ、女性施術師だからといってナメてもらったら困ります(笑)、どこよりもお安い金額で最高の施術を心こめて行います。可児市だけでなく、土岐市内にも治療スペースをご用意しております。最寄りの治療院で施術が可能です。貴方が痛みのない日々を再び迎えることができますように・・・。
プロフィール

うにとろさん

Author:うにとろさん
可児市、土岐市を中心に整体サービスをおこなっております。

当院は「痛み」の除去に特化した全国的にもまだまだ少ない治療院です。
他治療院で思うように回復出来なかった方も、ぜひ一度ご来院ください!
当院は貴方の「痛み」を取り除く最善の方法を選択し対応します。

低価格設定で初めての方でも安心してご利用いただけるよう、そして身体はもちろん心からリラックスしていただけるよう真心こめて施術をさせていただきます。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
タグ

可児市 マッサージ 整体 腰痛 50肩 土岐市 口コミ 40肩 ぎっくり腰 岐阜県 格安 もみほぐし りらく 四十肩 痛み 肩こり 上手い 五十肩 冷え性 肌荒れ 美肌 骨盤矯正 

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR